リフティング、練習続いていますか？

コツとか効率的な練習方法も大事ですが、 とにかく練習することが大事！

一ヶ月で10回回数が増えればいいんだ！
くらいの気持ちで 焦らずに続けていくことが大切です！！

と、、 調べる過程で誰かが言っていました。



イメージトレーニングもやってみましょう！

ボールを頭の中でイメージして、 その想像のボールを足で蹴る。
蹴ったボールはきれいに真上に飛んでいく。。
落ちてきたボールをまた蹴り上げる。。

そのときのフォームを、 youtubeにあるような
他の人のリフティングの映像と比べてみましょう。

お薦めは、 神の子マラドーナのリフティングです。


きれいすぎるだろ！


上半身の使い方とか、 リズムとか、
自分と違うところを見つけて直していくといいと思います。

そうして
「シャドーリフティング」？ 「エアリフティング」？
ができてきたら、 実際にボールを使ってプレイしてみましょう。


その時のフォームが シャドーのときのフォームになるように
修正していきましょう。


それでもボールがめちゃくちゃなところに飛んでいる！という場合は、

おそらく身体に無駄な力が入っているのだと思います。

気楽に、気軽にボールを蹴ってみましょう。
上に向かって蹴るイメージで、 自然に蹴ってみてください。

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